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| Nesta sala, tanto o aparador quanto a cadeira estão nos
cantos, para evitar que o idoso trombe ou se machuque. O tapete está
pregado ao chão
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Em todas as fases da vida,
nossa casa tende a refletir aquilo de que gostamos e o que somos. Com o
passar do tempo, é preciso adaptar a casa às necessidades dos moradores.
No caso dos idosos não é diferente. Para pessoas com idade avançada,
uma das dificuldades mais comuns é a de locomoção pelo imóvel. Afinal,
os cabelos brancos costumam vir acompanhados de perda de força física,
reflexos mais lentos e menor acuidade visual.
“Dependendo da idade e da sua
condição física e motora, o deslocamento pode ser dificultado ou
facilitado com objetos, degraus e batentes etc.”, afirma a professora de
Educação Física Sara Azevedo, que trabalha em Belo Horizonte com
projetos ligados a qualidade de vida.
Na adaptação, um dos itens
importantes é a iluminação. É preciso deixar o caminho bem clareado,
principalmente do quarto para o banheiro e a cozinha. “Às vezes, a
pessoa pode ir ao banheiro até quatro vezes na mesma noite”, diz o
arquiteto Robson Gonzáles, da Arpa Arquitetura & Acessibilidade, em
São Paulo. “Por isso, é preciso que ela possa acender a luz antes de se
levantar, em abajures ou interruptores ao lado da cama”. A arquiteta
Carolina Danielian, também de São Paulo, vai além: “o melhor é instalar
sensores de movimento no caminho entre o quarto e o banheiro e entre o
quarto e a cozinha”.
Gonzáles sugere que se evite luz de teto, já que é difícil para o idoso trocar a lâmpada. Prefira abajures e arandelas.
O revestimento também requer
atenção especial. Nos banheiros e na cozinha, é preciso ter pisos
antiderrapantes (não apenas na área do boxe, mas em todo o cômodo). Os
tapetes devem ser retirados, para evitar tropeços. “Mas se o idoso não
permitir, como aconteceu com a minha avó, o ideal é embutir no piso. Eu
tirei o piso do local e grudei o tapete, para evitar desnível”, conta
Gonzáles.
Barras de apoio e corrimãos são outra preocupação. As barras no banheiro
(tanto ao lado do vaso sanitário quanto no boxe) e ao lado da cama
ajudam o idoso a se levantar mais facilmente. E o corrimão na escada é
essencial em todas as casas. Outro utensílio no banheiro que pode ajudar
são as cadeiras para banho, que podem ser fixadas à parede ou de
plástico.
Ainda para o banheiro,
Gonzáles sugere que o boxe não seja de vidro. O melhor é usar cortina,
que não machuca a pessoa caso ela caia no banho e que facilita o acesso à
área do banheiro para cadeirantes. “Se quiser usar boxe de qualquer
maneira, é imprescindível que a folha de correr seja a de fora, para que
a pessoa não corra o risco de prender a porta no caso de uma queda ou
acidente”, explica o arquiteto.
Objetos acessíveis
Outra estratégia que facilita a
vida do idoso é manter todos os objetos acessíveis, para que ele não
precise abaixar ou se esticar para pegá-los – e menos ainda subir em
cadeiras ou escadas. Por isso, os eletrodomésticos da cozinha, como
micro-ondas, devem estar em uma altura de 80 cm a 90 cm, ou no máximo
1,20m, sugere Gonzáles. Já as tomadas devem estar a uma altura de 40 cm a
50 cm.
A mobília não pode ficar no meio do caminho, e devem-se evitar objetos pontiagudos, como mesas de centro ou vasos.
Um quarto que facilite a mobilidade
O quarto deve ser bem
iluminado e com poucos móveis. O caminho entre a cama e a porta não pode
ter nada que atrapalhe o idoso. Além disso, é importante que a cama
tenha uma altura entre 46 e 50 cm. “Para evitar quedas, é necessário
adotar móveis sem quina e de preferência fixos ao chão”, explica
Carolina Danielian.
Cozinha que não engana
Outra dificuldade do idoso é
diferenciar tons (por conta da dificuldade de visão). Por isso, é
preferível que a pedra da pia não seja reta nem escura – essas são
tonalidades parecidas com a dos talheres, por exemplo. Bege ou branco é
melhor, pois evita que a pessoa se machuque. Também é importante que
haja espaço na cozinha para que o idoso possa se locomover sem
dificuldades.
Área externa: sinal de alerta
As áreas externas podem ser
muito perigosas. Por isso, é preciso ter pisos antiderrapantes,
corrimãos e barras. “É preciso evitar desníveis pequenos – de 1 ou 2 cm
–, porque o idoso pode não ver e tropeçar. É preferível um degrau ou um
plano inclinado, para que fique claro que é preciso prestar atenção”,
diz Gonzáles. “E a iluminação tem que ser um balizador do caminho, para
que a pessoa saiba para onde ir”.
Confira algumas dicas:
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| Neste projeto que fazia parte de uma exposição em São
Paulo, luzes próximas do chão ajudam a pessoa a enxergar o caminho
durante a noite. A barra ajuda em corredores longos
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| Janelas mais baixas permitem que idosos cadeirantes
olhem para fora. A abertura de manivela exige menos força para abrir ou
fechar
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| A área de serviço deve estar bem iluminada e com piso
antiderrapante. Para facilitar a retirada de peças pequenas, como cuecas
e meias, a máquina de lavar com abertura frontal
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| Para diminuir o esforço de estender as roupas limpas, é
preferível usar varais de manivela ou que automatizados, assim como as
cortinas
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| Pias claras e com torneiras que abrem facilmente são as mais recomendadas para as cozinhas de idosos
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| Os eletrodomésticos estão posicionados de maneira a não
obrigar a pessoa a se abaixar muito nem ter de esticar demais os braços
para acioná-los
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| As maçanetas de bolinha são especialmente difíceis para idosos. O ideal é recorrer a outros tipos
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| Para manter o tapete, a opção é retirar parte do piso e
colar o tapete na mesma linha, para que não haja desnível
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| Mesa bem iluminada e com poucos objetos: assim, sobra
espaço para os braços e para que o idoso encontre a melhor posição para
usar o computador ou apoiar-se na bancada
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| Cadeira na parede para facilitar o banho é uma boa
opção. E, detalhe, o boxe não tem porta, para que o idoso seja
facilmente auxiliado quando necessário
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| Com barras nas laterais do vaso sanitário, o idoso não precisa se esforçar para levantar
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| Ao lado da cama, o criado-mudo é arredondado, para evitar acidentes com pontas. A cama deve estar bem iluminada
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| A iluminação baixa é melhor para que o idoso não
precise de ajuda para trocar a lâmpada quando ela estiver queimada
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| O quarto tem muitos pontos de iluminação e é espaçoso, para facilitar a circulação
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Fonte: T
erra Vida e Estilo
